Nhi?u lo?i TPCN ch? ??n gi?n là vi?c b? sung nh?ng ho?t ch?t mà b?n có th? cung c?p thông qua ch? ?? ?n u?ng h?p lý.Các th?c ph?m b?o v? s?c kh?e th??ng ch?a các thành ph?n có kh? n?ng c?i thi?n s?c kh?e ho?c gi?m nguy c? m?c các b?nh lý.Acid folic: Li?u cao có th? che khu?t d?u hi?u thi?u h?t vitamin B12 và gây t?n th??ng th?n kinh.H